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輕輕一抹，LANC?ME 蘭蔻「愛戀誘吻亮唇釉」給予咀唇立體豐盈感覺，掃頭的尖端方便勾勒精致曲線，使唇型更具吸引力。

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網傳：聞書香最催便？楊聰財：這2種可能蠢蠢欲動…

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】在書店站著翻舊書，看著看著，竟然不必「戒急用忍」，濃濃的便意就像文思泉湧傾瀉而出…？這種情境不是編造出來的虛幻小說，而是來自網路瘋傳日本真人真事「青木真理子現象」；書香真能催便嗎？擅長發揚光大的日本科研專家，甚至據此研發出一款廁所專用香薰噴霧，希望讓更多便祕族加入「隱藏的書便派」，天天排便通體順暢。國內精神科醫師則表示，此現象應該可以用「巴卡洛夫的制約效應」來解讀。

坐姿看書心情放鬆 容易有便意省錢方法

還有以生理反應來看，大便在生理學上是由副交感神經主導的，如果採取坐姿看書，加上心情放鬆，會造成副交感運作比較強勢，連動腸胃道蠕動較快，於是產生便意。此外，帶著一顆愉快的心去書店看書，肛門括約肌的確也會比較放鬆，有利排便。

【排便順暢要訣】：

楊聰財醫師提醒，要讓排便順暢，如同要維持人的生理運作正常要能吃、動、笑等原則，建議每天養成定時排便的好習慣，飲食方面可以多攝取地中海飲食、多吃蔬菜水果，攝取纖維質食物；或是適度喝鮮奶、吃香蕉，以及注意補充足夠水分，保持作息正常等，都是讓排便順暢的不二法門。

【延伸閱讀】

 

 

  • 這種輕斷食助減重、抗老?還能預防心臟病 ?

 


那實者家周年慶歡告

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